仕事終わりに、みんなでヨガにいってきました。 ホットヨガは初めてでしたが、基本のポーズをゆっくり行うので初心者でも大丈夫でした。 温度と湿度が高い部屋で行うので、ゆっくりの動きでも汗だくになり、 終わった後は体がスッキリしました。 他にもいろんなレッスンがあるそうなので、また行ってみたいです。
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