ホットヨガ

仕事終わりに、みんなでヨガにいってきました。

ホットヨガは初めてでしたが、基本のポーズをゆっくり行うので初心者でも大丈夫でした。

温度と湿度が高い部屋で行うので、ゆっくりの動きでも汗だくになり、

終わった後は体がスッキリしました。

他にもいろんなレッスンがあるそうなので、また行ってみたいです。